為什麼月經杯讓人回不了頭

用衛生棉你感覺得到它的存在；用棉條時間長了有乾澀感。月經杯正確放入後幾乎感覺不到，可以連續用 12 小時。游泳、跑步、瑜伽——完全不影響活動。

更重要的是長遠成本。一個 HK$380 的月經杯，正確保養可以用 5-10 年。按每月花在生理用品 HK$50-100 計算，兩年内就回本，剩餘全部是省下來的。

Model 1 vs Model 2：怎麼選

Lunette 有兩個型號。Model 1 直徑 41mm，容量 25ml，適合未生育、骨盆底肌張力較高或月經流量較少的女性。Model 2 稍大，直徑 46mm，容量 30ml，適合生育過或流量較多的女性。

不確定就選 Model 1。月經杯的學習曲線主要在放入技巧，不在尺寸。初次使用者從較小的型號開始更容易上手。

正確放入的方法：比你想的容易

最適合初學者的是「punch-down 折疊法」：用食指將杯口一側向下壓，折成細長形，體積最細，放入最容易。放入後輕旋一圈，確認杯口在子宮頸下方完全打開，形成密封。

第一個月練習期間在家試用，確認已掌握放入和取出方法後再出門依賴它。大多數人練習 2-3 次就能掌握基本操作。

月經開始與結束：沸水煮沸 2-3 分鐘消毒。不要用牛油果油或椰子油清洗，這些油會降解矽膠。

收納：Lunette 附送棉布收納袋，月經結束後清潔晾乾後放入袋中，存放在通風處，不要密封。

芬蘭製造，符合歐盟醫療設備標準（CE 認證），原材料無 BPA、無染料、無香料。